高血壓的好護士-一個長壽的秘密 table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}高血壓的好護士-一個長壽的秘密   您知道什麼是高血壓的好護士?答案是「香蕉」!!!!   您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了...。吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒。英國劍橋大學也曾做過研究、多吃含鉀食物如香蕉 ,得到中風的機會降低40%。   看了這篇文章後,是不是又加深您的印象了?台灣曾經是有名的香蕉出產國、 每年外銷很多的香蕉到世界花蓮民宿各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?   香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉;鈉已知是高血壓 的幫兇,香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品。經常食用香蕉的人,患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少。如果您有高血壓的困擾,每天吃一、兩支香蕉對您一定有幫助。   義大利曾經有醫生做過研究,常吃香蕉者的體內「壞的膽固醇LDL」會降低,讓您的動脈清爽健康;如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,我們多吃些香蕉也不會輸給看房子法國的紅葡萄酒。   台灣香蕉名滿天下,台灣的高血壓有沒有比較少?別忘了這個身邊的健康朋友,我們辛苦農民種植的健康食品──香蕉。   新發現!桑椹、洛神花可降膽固醇、三酸肝油脂。酸酸甜甜的桑椹研究發現,具有降低膽固醇,改善脂肪肝的功效!中山醫學大學教授王朝鐘實驗發現,每天如果吃上一百克的桑椹,可以降低的膽固醇、三酸甘油脂,並且還能改善脂肪肝。   酸酸甜甜的桑椹洛神花研究發現,含有豐富的花青素、多酚類黃酮素,可以有效抑制動物體內的膽固醇、三土地買賣酸甘油脂還有脂肪肝,研究人員將桑椹萃取物放在飼料中,讓倉鼠與兔子連續食用十周,發現明顯的效果。   中山醫學大學教授王朝鐘表示:「像這種棕綠色的,就沒有這種增生,也沒有位移的現象,跟正常血管的差不多,所以很明顯的可以抑制血管的病變。」   實驗結果顯示:倉鼠在食用桑椹萃取物之後,膽固醇降低了五 成,低密度膽固醇和血管阻塞情形也改善了三分之二,王朝鐘教授解釋,桑椹含有豐富的抗發炎成分,可以有效抑制血管平滑肌細胞增生,另外洛神花也有類似的功效永慶房屋。   王朝鐘指出,「加了洛神花的多酚,抑制它轉移到肝臟,所以它有明顯的抑制癌細胞的轉移,每天吃個一、兩百克桑椹就會有這作用。」   洛神花和桑椹的萃取物,都具有抗癌保肝的效果,也和中醫的觀點不謀而合,不過中醫師還是要提醒大家,這兩種天然食材,對身體虛寒的人來說,吃太多還是會拉肚子,所以在養身保健之前,最好還是適量食用。


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