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高血壓的好護士－一個長壽的秘密 table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}高血壓的好護士－一個長壽的秘密 您知道什麼是高血壓的好護士?答案是「香蕉」!!!! 您的長輩如有高血壓的症狀，請他多吃香蕉了...。吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒。英國劍橋大學也曾做過研究、多吃含鉀食物如香蕉 ,得到中風的機會降低40%。 看了這篇文章後，是不是又加深您的印象了？台灣曾經是有名的香蕉出產國、 每年外銷很多的香蕉到世界花蓮民宿各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友? 香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉；鈉已知是高血壓 的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品。經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少。如果您有高血壓的困擾，每天吃一、兩支香蕉對您一定有幫助。 義大利曾經有醫生做過研究，常吃香蕉者的體內「壞的膽固醇LDL」會降低，讓您的動脈清爽健康；如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給看房子法國的紅葡萄酒。 台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？別忘了這個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品──香蕉。 新發現！桑椹、洛神花可降膽固醇、三酸肝油脂。酸酸甜甜的桑椹研究發現，具有降低膽固醇，改善脂肪肝的功效！中山醫學大學教授王朝鐘實驗發現，每天如果吃上一百克的桑椹，可以降低的膽固醇、三酸甘油脂，並且還能改善脂肪肝。 酸酸甜甜的桑椹洛神花研究發現，含有豐富的花青素、多酚類黃酮素，可以有效抑制動物體內的膽固醇、三土地買賣酸甘油脂還有脂肪肝，研究人員將桑椹萃取物放在飼料中，讓倉鼠與兔子連續食用十周，發現明顯的效果。 中山醫學大學教授王朝鐘表示：「像這種棕綠色的，就沒有這種增生，也沒有位移的現象，跟正常血管的差不多，所以很明顯的可以抑制血管的病變。」 實驗結果顯示：倉鼠在食用桑椹萃取物之後，膽固醇降低了五 成，低密度膽固醇和血管阻塞情形也改善了三分之二，王朝鐘教授解釋，桑椹含有豐富的抗發炎成分，可以有效抑制血管平滑肌細胞增生，另外洛神花也有類似的功效永慶房屋。 王朝鐘指出，「加了洛神花的多酚，抑制它轉移到肝臟，所以它有明顯的抑制癌細胞的轉移，每天吃個一、兩百克桑椹就會有這作用。」 洛神花和桑椹的萃取物，都具有抗癌保肝的效果，也和中醫的觀點不謀而合，不過中醫師還是要提醒大家，這兩種天然食材，對身體虛寒的人來說，吃太多還是會拉肚子，所以在養身保健之前，最好還是適量食用。
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